الحماية واحترام الحدود
حدودك تُحدد ما هو مقبول بالنسبة لك في العلاقة أو في التعامل مع شخص آخر خارج العلاقة. الشخص الذي يتجاوز حدوده معك هو ليس أهلاً للاحترام. ويمكن أن تكون سلامتك عرضة للهتك.
يمكن أن يكون الأمر متعلقًا بعدة أمور مختلفة في علاقتك. على سبيل المثال:
- تعرضت للإهانة؛
- لا ترغب في ممارسة الجماع الجنسي (بعد);
- لا ترغب في ممارسة بعض أنواع الجنس;
- واجهت عنفًا.
يتم تجاوز حدود الشخص عندما لا يوافق على ما يحدث أو على الطريقة التي يتم بها ذلك.
للاحترام المتبادل للحدود، يجب على كلا الشريكين:
- عليهما أن يوافق على ما يحدث؛
- يتعين عليهما ألا يستخدما أو يشعرا بأي ضغط؛
- يتعين أن يصبحا شريكين متساويين (أحدهما ليس له سلطة على الطرف الآخر).
رجل وامرأة يوافقان على ممارسة الجنس
قول “لا” و”نعم”
إذا شعرت أن حدودك يتم تجاوزها، قُل “لا”. يتعين على شريكك أن يحترم اختيارك. تحدث مع شريكك حول ما ترغب به وما تشعر به:
- كن صريحًا للغاية.
- كن واقفًا أو ناهضًا في وضع مستقيم وانظر في عيني شريكك.
- قم بتوضيح سبب قولك “لا”.
- إذا لزم الأمر فقم بتكرار رسالتك.
- لا تشعرين بالذنب.
- لا تطلق وعودًا لا يمكنك الإيفاء بها.
- يجب أن تجعل شريكك يدرك أن الموافقة المتبادلة أمر مهم.
بنت تقول "لا" لولد.
أن تقول “لا” أمر صعب، لكنها طريقة تتواصل بها مع شريكك وتوضح له حدودك. حدودك يتعين أن تكون واضحة لشريكك. إذا لم تكن “لا” مقبولة من قبل شريكك، فاحصل على المساعدة المهنية اللازمة أو الجأ إلى شخص يكون قريبًا منك.
قد تكون خائفًا من فقدان شريكك. قرر ما إذا كان شريكك مناسبًا لك، إذا استمر في إجبارك على القيام بأشياء لا ترغب في القيام بها.
السلوك الجنسي السيئ
إذا قام شخص بفعل شيء جنسي لا تريده، فقد تجاوز حدودك. وهذا السلوك يشمل التقبيل، اللمس، التعليقات الجنسية، الاعتداء الجنسي، الاغتصاب، والدعارة. ويمكن أن يتم ذلك بالقوة أو التهديد (الإكراه)، ولكن ليس لزاما أن يكون الأمر كذلك. حتى إذا كنت نائمًا، أو تحت تأثير الكحول، أو كنت تمشي في الشارع وشخص ما قام بفعل جنسي لا تريده، فإن هذا يُعد سلوكًا متجاوزًا جنسيًا. السلوك الجنسي المُعاقب عليه مثل الاعتداء الجنسي والاغتصاب يُعرف بالعنف الجنسي.
احترام حدود الشريك الآخر يعتبر هامًا للغاية. سوء الاستغلال يمكن أن يتسبب في ظهور مشكلات نفسية وصحية. علاوة على ذلك، السلوكيات الجنسية المسيئة وأشكال العنف الأخرى بين الشريكين محظورة قانونًا.
إذا أردت ممارسة الجنس بينما لا يريد شريكك ذلك، يمكنكما مناقشة الأمر معًا. الجنس أكثر من مجرد جماع جنسي. كونك بدنيًا قريبًا من شريك حياتك يمثل الأهمية ذاتها لرفاهيتك وسلامة علاقتك.
يمكن أن يقع السلوك الجنسي السيء أيضًا خارج نطاق العلاقة، على سبيل المثال مع الأقارب أو المعارف أو الشركاء السابقين، أو مع الغرباء.
طلب المساعدة
إذا كنت تعاني من سلوك قهر جنسي أو مظاهر عنف من شريك آخر فاطلب المساعدة:
- تحدث مع شخص تثق به.
- تحدث مع خبير في الشئون الصحية. لا تشعرين بالذنب أو بالخجل. فهذا أمر يحدث لكثير من الناس.
اتصل بالشرطة إذا كنت ترغب في الإبلاغ عن شخص بسبب سلوك جنسي مسيء أو نوع آخر من العنف بين الشريكين.