Planificación familiar natural
La planificación familiar natural significa que no se usa ningún método anticonceptivo.
Existen diversos métodos de planificación familiar natural:
- No tener relaciones sexuales. Sin embargo, es natural que las personas tengan sexo.
- No mantener relaciones sexuales cuando la mujer está en periodo fértil. Este tipo de métodos también se conocen como métodos de conocimiento de la fertilidad. Sin embargo, es difícil saber en qué días una mujer puede quedarse embarazada.
- Retirar el pene (marcha atrás) antes de que el hombre eyacule.
- Amamantamiento
Método del ritmo: es difícil calcular cuándo una mujer es fértil y no puede tener relaciones sexuales.
Métodos de conocimiento de la fertilidad
Cuando se utilizan métodos de conocimiento de la fertilidad, no se mantienen relaciones sexuales los días en que la mujer tiene más riesgo de quedarse embarazada o se toman precauciones para reducir las posibilidades de quedarse embarazada. Existen múltiples formas de predecir los días fértiles del ciclo menstrual. Son menos fiables que los métodos anticonceptivos. Son pocas las mujeres que tienen un ciclo menstrual de la misma duración exacta todos los meses. El día de la ovulación puede variar cada mes. Si combina métodos, podrá predecir la ovulación con mayor exactitud.
- Método del calendario: la ovulación tiene lugar unos 14 días antes de la menstruación. Si tiene un ciclo muy regular, puede calcular cuándo será la ovulación aproximadamente. 7 días antes de la ovulación prevista y 2 días después existe un alto riesgo de quedarse embarazada al mantener relaciones sexuales sin preservativo. Para estar más segura, puede establecer del día 8 al día 19 como los días de mayor riesgo de su ciclo.
- Método de la temperatura: la temperatura corporal aumenta tras la ovulación con un máximo de 0,5 grados. Si se toma la temperatura todas las mañanas nada más levantarse y la anota, podrá saber cuándo ha ovulado. Si nota este pico de temperatura todos los meses alrededor del mismo día, puede utilizarlo para predecir su ovulación. 7 días antes de la ovulación prevista y 2 días después existe un alto riesgo de quedarse embarazada al mantener relaciones sexuales sin preservativo.
- Método del moco cervical: observe y palpe el moco cervical. Su secreción vaginal se vuelve más transparente y elástica cuando se acerca la ovulación. En este caso, también se aplica que desde 7 días antes de la ovulación y hasta 2 días después existe un alto riesgo de quedarse embarazada al mantener relaciones sexuales sin preservativo.
Método de la retirada
Retirar el pene (marcha atrás) antes de que el hombre eyacule:
- Antes de eyacular, un hombre puede haber perdido ya un poco de líquido que podría contener espermatozoides.
- Es difícil saber exactamente cuándo eyacula un hombre. Un orgasmo es con frecuencia muy abrumador o rápido e imprevisto. Por tanto, resulta muy difícil retirar el pene antes de que salga el primer semen.
- Si el hombre eyacula cerca de la vagina, los espermatozoides podrían alcanzarla. Esto significa que la mujer podría quedar embarazada.
Método de la retirada: el hombre retira su pene de la vagina antes de eyacular.
Amamantamiento
El método del amamantamiento solo funciona con las siguientes condiciones:
- El método solo funciona durante los 6 primeros meses tras el parto y solo si aún no ha tenido la menstruación. Después de 6 meses, es mejor utilizar un método anticonceptivo, aunque no haya tenido la menstruación. Por ejemplo: el preservativo o la minipíldora.
- La mujer solo debe amamantar a su bebé. Esto significa que el bebé solo recibe leche materna. No deben transcurrir nunca más de 4 horas entre amamantamientos durante el día y 6 horas durante la noche.
- La mujer no debe extraerse la leche. Extraerse la leche es oprimir el seno con una mano o utilizar una bomba para sacar la leche del seno.
Si no cumple estas condiciones, utilice un método anticonceptivo. Mientras amamanta, lo mejor es usar un preservativo o la minipíldora.
Mujer amamantando a su bebé.
No muy fiable
Es difícil utilizar correctamente los métodos naturales de planificación familiar. Puede quedar embarazada si no utiliza estos métodos correctamente.
Si no desea tener hijos, es mejor que se plantee utilizar otro método. Pida consejo a su médico o comadrona.
No muy fiable
No protege contra las ITS y el VIH
Los métodos de planificación familiar natural no protegen contra las ITS o el VIH. Solo un preservativo puede protegerle.