ترجمه به:
مراقبت از مادر بعد از زایمان
- پرستار زایمان مرتباً ضربان قلب، درجه حرارت، خونریزی و ارتفاع رحم شما را کنترل می‌کند.
- گردن رحم دچار انقباض شده و به تدریج کوچکتر می‌شود. این انقباضات می‌توانند باعث ناراحتی شوند.
- اگر بخیه شده‌اید بخیه‌ها می‌توانند حین نشستن باعث ناراحتی شوند. برای رعایت بهداشت و کم کردن درد واژن خود را روزانه با آب بشویید.
- به اندازه کافی استراحت کنید.
- شما تا 6 هفته بعد از زایمان خونریزی دارید. ابتدا خون قرمز روشن است. بعداً قهوه‌ای می‌شود. بعدها رنگ آن زرد یا سفید می‌شود. مقدار خون(ریزی) کمتر می‌شود. نوار بهداشتی‌تان را مرتب عوض کنید.
حدود 6 هفته بعد از زایمان عادت ماهانه بر می‌گردد. ولی اگر به نوزادتان شیر مادر می‌دهید ممکن است بیشتر طول بکشد.
ماهیچه‌های کف لگن حین بارداری دچار کشیدگی می‌شوند. بعد از زایمان، ماهیچه‌ها برای بازیابی به تمریناتی نیاز دارند. از ماما یا متخصص زنان راهنمایی بگیرید. احتمال دارد شما را به یک متخصص فیزیوتراپی لگن (خاصره) ارجاع دهد.