Hygiène pendant les règles
Pour absorber le sang pendant ses règles, une femme peut utiliser des produits tels que des serviettes hygiéniques ou des tampons.
Serviette hygiénique
Une serviette hygiénique est une petite compresse absorbante qu’une femme place dans sa culotte pendant ses règles. Une bande adhésive est située sur le dessous de la serviette hygiénique. Cela permet de maintenir la serviette hygiénique en place. Vous pouvez acheter des serviettes hygiéniques de différentes tailles, formes et épaisseurs.
Changez de serviette hygiénique à intervalles de quelques heures.
Serviette hygiénique
Serviette hygiénique placée dans la culotte
Serviette hygiénique usagée jetée à la poubelle.
Tampon
Un tampon est un bâtonnet en coton auquel est fixé un cordon. Vous insérez le bâtonnet à l’intérieur du vagin. Le cordon pend à l’extérieur du vagin. Vous pouvez acheter des tampons de différentes tailles.
Changez de tampon à intervalles de quelles heures. Pour retirer un tampon, tirez délicatement sur le cordon.
Vous pouvez décider d’utiliser des tampons ou des serviettes hygiéniques. L’hymen ne peut pas être déchiré par l’utilisation d’un tampon.
Tampon
Femme écartant ses lèvres pour insérer un tampon à l’intérieur de son vagin.
Femme insérant un tampon.
Tampon inséré à l’intérieur du vagin
Femme retirant le tampon en tirant sur le cordon.
Le tampon usagé est jeté à la poubelle.
Douleurs
Les règles sont douloureuses pour certaines femmes. Vous pouvez soulager la douleur dans le ventre ou le dos (utérus) en vous relaxant. Vous pouvez par exemple :
- prendre un bain chaud ou une douche chaude ;
- placer une bouillotte chaude ou un coussin chauffant sur le ventre ou le dos ;
- boire une infusion ou un thé relaxant (par exemple une infusion à la camomille) ;
- faire du sport ou des exercices de relaxation ;
- vous procurer les médicaments appropriés en pharmacie.
Rapport sexuel
Certaines femmes souhaitent avoir des rapports sexuels pendant leurs règles, d’autres non. Une femme peut avoir des rapports sexuels pendant ses règles si elle le souhaite. Cela n’entraînera aucun problème d’hygiène.