Ochrona i przestrzeganie granic
Twoje granice mówią ci, co jest dla ciebie akceptowalne w związku lub w kontakcie z kimś spoza związku. Ktoś, kto przekracza twoje granice, nie ma szacunku. Może być to dla Ciebie szkodliwe.
Sytuacja ta może odnosić się do wielu różnych kwestii dotyczących związku. Na przykład:
- ktoś cię obraża;
- nie chcesz odbyć stosunku płciowego (jeszcze);
- nie lubisz niektórych rodzajów seksu;
- doświadczasz przemocy.
Czyjeś granice są przekraczane, gdy nie zgadzają się z tym, co się dzieje i w jaki sposób to się dzieje.
Szacunek dla granic, obojga partnerów:
- muszą zgadzać się na to, co się dzieje;
- nie powinni stosować ani odczuwać nacisków;
- powinni być równorzędnymi partnerami (jedna z osób nie powinna mieć władzy nad drugą).
Mężczyzna i kobieta wspólnie zgadzają się na odbycie stosunku
Mówienie „nie” i mówienie „tak”
Jeśli czujesz, że twoje granice są przekraczane, powiedz „nie”. Partner musi szanować podjętą przez Ciebie decyzję. Porozmawiaj ze swoim partnerem na temat swoich potrzeb i uczuć:
- Bardzo wyraźnie określ swoje stanowisko;
- Usiądź prosto lub stań w pozycji wyprostowanej i patrz partnerowi w oczy;
- Wyjaśnij, dlaczego mówisz „nie”;
- Powtórz swój komunikat, jeśli to konieczne;
- Nie obwiniaj się;
- Nie składaj obietnic, których nie jesteś w stanie dotrzymać.
- Wyjaśnij partnerowi, że wzajemna zgoda jest ważna.
Dziewczyna odmawiająca chłopakowi.
Odmowa bywa trudna, ale jest to sposób zakomunikowania partnerowi, gdzie znajdują się Twoje granice. Partner musi znać Twoje granice. Jeżeli nie akceptuje on Twojej odmowy, skorzystaj z pomocy profesjonalisty lub zwierz się bliskiej Ci osobie.
Możesz bać się utraty partnera. Zdecyduj, czy twój partner jest dla ciebie dobry, jeśli nadal zmusza cię do robienia rzeczy, na które nie masz ochoty.
Niezdrowe zachowanie seksualne
Kiedy ktoś robi ci coś seksualnego, czego nie chcesz, ta osoba przekracza twoje granice. Może to obejmować całowanie, dotykanie, komentarze seksualne, napaść na tle seksualnym, gwałt i prostytucję. Może się to odbywać przy użyciu siły lub gróźb (zmuszanie), ale nie musi. Nawet jeśli śpisz, piłeś lub po prostu idziesz ulicą i ktoś robi coś seksualnego, czego nie chcesz, jest to zachowanie transgresywne seksualnie. Karygodne transgresyjne zachowania seksualne, takie jak napaść na tle seksualnym i gwałt, są również nazywane przemocą seksualną.
Wzajemne poszanowanie swoich granic jest ważne. Wykorzystywanie może prowadzić do problemów psychicznych i zdrowotnych. Co więcej, niezdrowe zachowania seksualne i inne formy przemocy wobec partnera są zabronione przez prawo.
Jeśli chcesz uprawiać seks, a Twój partner nie, możecie to wspólnie omówić. Seks to nie tylko stosunek płciowy. Bliskość fizyczna jest tak samo ważna jak dobre samopoczucie i przyjaźń.
Niezdrowe zachowania seksualne mogą mieć miejsce również poza związkiem, na przykład z krewnymi, znajomymi i byłymi partnerami lub z nieznajomymi.
Uzyskiwanie pomocy
Jeżeli doświadczysz niezdrowego zachowania seksualnego lub innej formy przemocy wobec partnera, skorzystaj z pomocy:
- Porozmawiaj z zaufaną osobą;
- Porozmawiaj z lekarzem. Nie obwiniaj i nie wstydź się. Zdarza się to wielu osobom.
Skontaktuj się z policją, jeśli chcesz zgłosić kogoś za niezdrowe zachowanie seksualne lub inny rodzaj przemocy wobec partnera.