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Higiene durante a menstruação

Para absorver o sangue durante a menstruação, a mulher pode utilizar produtos como pensos higiénicos ou tampões.

Penso higiénico

O penso higiénico é um pequeno penso absorvente que a mulher pode colocar nas cuecas durante a menstruação. Existe uma faixa adesiva na parte inferior do penso higiénico. Esta mantém o penso higiénico no devido lugar. Pode comprar pensos higiénicos em diferentes tamanhos, formas e grossuras.

Mude o penso higiénico em intervalos de poucas horas.

Um penso higiénico

Penso higiénico nas cuecas

Penso higiénico usado a ser colocado no caixote do lixo.

Tampão

Um tampão é um pequeno bastão de algodão com um cordão ligado a ele. Insira o pequeno bastão na vagina. O cordão fica pendurado fora da vagina. Pode comprar tampões em diferentes tamanhos.

Mude o tampão em intervalos de poucas horas. Para retirar um tampão, puxe cuidadosamente o cordão.

Pode escolher se quer usar tampões ou pensos higiénicos. O hímen não se pode rasgar com a utilização de um tampão.

Um tampão

Mulher a abrir os lábios vaginais para introduzir um tampão na vagina.

Mulher a inserir um tampão.

Tampão dentro da vagina

Mulher a retirar o tampão puxando o cordão.

O tampão usado é colocado no caixote do lixo.

Dores

Para algumas mulheres, a menstruação é dolorosa. Pode aliviar a dor na barriga ou nas costas (útero) relaxando. Pode, por exemplo:

  • tomar um banho ou duche de água quente;
  • colocar uma almofada quente na barriga ou nas costas;
  • beber uma chávena de chá relaxante (como um chá de camomila);
  • fazer exercício ou praticar exercícios de relaxamento;
  • pedir os remédios corretos numa farmácia.

Relações sexuais

Algumas mulheres querem ter relações sexuais durante a menstruação, outras não. Uma mulher pode ter relações sexuais durante a menstruação se o desejar. Não provocará problemas de higiene.

 

Temas

Profissionais

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Sobre a Zanzu

Zanzu foi desenvolvida por Sensoa e BZgA. Rutgers, o centro neerlandês de especialização em saúde e direitos sexuais, adaptou Zanzu para utilização nos Países Baixos.