Proteger e respeitar limites
Os seus limites dizem-lhe o que é aceitável para si numa relação ou no contacto com alguém fora dela. Alguém que ultrapassa os seus limites não é respeitoso. Pode afetar a sua integridade.
Refere-se a muitas situações diferentes na sua relação. Por exemplo:
- é insultado(a);
- (Ainda) não quer ter relações sexuais;
- não gosta de certos tipos de sexo;
- se for vítima de violência.
Os limites de alguém são ultrapassados quando não se concorda com o que acontece e com a forma como acontece.
Para respeitar os limites, ambos os parceiros:
- têm de estar de acordo com o que acontece;
- não devem utilizar nem sentir nenhuma pressão;
- devem tratar-se em pé de igualdade (um não pode dominar o outro).
Homem e mulher dando consentimento para terem sexo
Dizer “não” e dizer “sim”
Se sentir que os seus limites estão a ser ultrapassados, diga “não”. O seu parceiro tem de respeitar a sua escolha. Fale com o(a) seu/sua parceiro(a) sobre o que quer e como se sente:
- Seja muito claro.
- Ponha-se de pé ou sente-se direito e olhe o(a) seu/sua parceiro(a) nos olhos.
- Explique porque diz “não”.
- Se necessário, repita a sua mensagem.
- Não se sinta culpado.
- Não faça promessas que não pode manter.
- Deixe claro ao seu parceiro que o consentimento mútuo é importante.
Uma rapariga a dizer “não” a um rapaz.
Dizer “não” é difícil, mas é uma forma de comunicar ao parceiro quais são os seus limites. Os seus limites têm de ser claros para o seu parceiro. Se o seu parceiro não aceitar o “não”, procure ajuda profissional ou confidencie com um bom amigo.
Pode ter receio de perder o(a) seu/sua parceiro(a). Decida se o seu parceiro é bom para si, se ele continuar a forçá-la a fazer coisas que não quer fazer.
Comportamento sexualmente abusivo
Quando alguém nos faz algo sexual que não queremos, essa pessoa ultrapassa os nossos limites. Isto pode incluir beijar, tocar, comentários sexuais, agressão sexual, violação e prostituição. Isto pode ser feito pela força ou por ameaças (coerção), mas não tem de o ser. Mesmo que estejamos a dormir, ou tenhamos bebido, ou estejamos apenas a andar na rua e alguém faça algo sexual que não queremos, isso é um comportamento sexualmente transgressivo. Os comportamentos sexualmente transgressivos puníveis, como a agressão sexual e a violação, são também designados por violência sexual.
Respeitar os limites uns dos outros é importante. O abuso pode provocar problemas psicológicos ou de saúde. Além disso, o comportamento sexualmente abusivo e outras formas de violência no casal são proibidos por lei.
Se quiser ter sexo e o seu parceiro não quiser, podem discutir isso em conjunto. O sexo trata-se de mais do que apenas a relação sexual. Estar fisicamente perto um do outro é igualmente importante para o vosso bem-estar e para a vossa relação.
O comportamento sexualmente abusivo também pode ocorrer fora de uma relação, por exemplo, com familiares, conhecidos e ex-parceiros, ou com estranhos.
Procurar ajuda
Se experienciar um comportamento sexualmente abusivo ou uma outra forma de violência no casal, procure ajuda:
- Fale disso com alguém de confiança.
- Fale com um profissional de saúde. Não se sinta culpado ou envergonhado. Pode acontecer a qualquer pessoa.
Contacte a polícia se quiser denunciar alguém por comportamento sexualmente abusivo ou outro tipo de violência no casal.