Защита и уважение границ
Установив границы, вы определяете, что именно в отношениях или контактах с другими людьми является для вас допустимым. Переход этих границ означает неуважение по отношению к вам. Это может нанести урон вашим принципам.
Границы могут быть перейдены во многих аспектах ваших отношений. Например:
- вы подверглись оскорблению;
- вы не хотите (пока) участвовать в половом акте;
- вы не хотите заниматься определенными видами секса;
- вы подвергаетесь насилию.
О переходе границ можно говорить тогда, когда люди не готовы мириться с тем, что и как происходит.
Чтобы уважать границы друг друга, оба партнера:
- должны согласовывать свои действия;
- не должны применять или чувствовать применение какого-либо давления;
- должны действовать как равноправные партнеры (никто не должен доминировать).
И мужчина, и женщина соглашаются заняться сексом
Сказать “да” или сказать “нет”
Если вы считаете, что ваши границы были нарушены, скажите “нет”. Ваш партнер должен уважать ваш выбор. Обсудите со своим партнером свои желания и чувства.
- Будьте максимально конкретны.
- Стойте или сидите прямо, глядя непосредственно в глаза партнера.
- Обоснуйте свой отказ.
- При необходимости повторите свои слова.
- Не испытывайте чувства вины.
- Не давайте обещаний, которые не сможете сдержать.
- Дайте своему партнеру понять, что важно взаимное согласие.
Девушка говорит юноше “нет”
Сказать “нет” сложно, но именно это — один из способов донесения до партнера своих границ. Ваш партнер должен иметь четкое представление о ваших границах. Если ваш партнер не принимает вашего отказа, обратитесь за помощью к специалисту или доверьтесь близкому человеку.
Возможно, вы боитесь потерять своего партнера. Если ваш партнер продолжает принуждать вас к нежелательным для вас действиям, вы должны принять решение о том, насколько ваш партнер хорош для вас.
Насильственное сексуальное поведение
Сексуальные действия против вашего желания являются нарушением ваших границ. Примерами таких действий являются насильственные поцелуи, прикосновения, сексуально окрашенные комментарии, насильственные действия сексуального характера, изнасилование и проституция. Это может быть сделано с применением силы или угроз(принуждение), но не обязательно. Даже если вы стали объектом нежелательных для вас сексуальных действий, когда спали, или были пьяны, или просто шли по улице, это является трансгрессивным сексуальным поведением. Наказуемое трансгрессивное сексуальное поведение, такое как насильственное действие сексуального характера и изнасилование, также называется “насилием на сексуальной почве”.
Очень важно соблюдать границы, установленные другим человеком. Насилие может стать причиной психологического дискомфорта или проблем со здоровьем. Более того, насильственное сексуальное поведение и другие формы насилия в паре являются незаконными.
Если вы хотите заняться сексом, а ваш партнер — нет, вы можете обсудить с ним или с ней эту проблему. Секс — более широкое понятие, чем половой акт. Физическая близость не менее важна для вашего благополучия и отношений.
Насильственное сексуальное поведение может иметь место и вне отношений: например, такое может происходить между родственниками, знакомыми, бывшими партнерами или незнакомыми людьми.
Обращение за помощью
Если вы стали жертвой насильственного сексуального поведения или насилия по отношению к партнеру, обратитесь за помощью.
- Обсудите это с человеком, которому доверяете.
- Обратитесь к медицинскому специалисту. Вы не должны испытывать вину или стыд. Это случается со многими.
Если вы хотите сообщить о насильственном сексуальном поведении или иной форме насилия в паре, обратитесь в полицию.