Caado
Unugyadda ukunta naagta waxaa lagu kaadiya minka. Bil kasta unug ukumeed oo baaluqay ayaa ka baxa mid ka mid ugxan sidaha. Tani waxaa la dhahaa unug-qaadaha.
Dhuunta faloob waxay u qaadaa unuga ukunta ilaa ilma galeenka. Makaanka haweenaydu waxa uu isku diyaariyaa uur: xuubka dheecaanka gudaha makaanka waxa uu u koraa si uu helo unuga ukunta la bacrimiyay. Xuubka waxa uu u adeega shabkada unuga ukunka ( ku abqaalida).
Haddii unuga ukunto aanu bacrimin, haweenaydu uur malaha. Xuub dheecaan ah iyo dhiig ayaa ka yimaada ilma galeenka. Waxay jirka ugu bixi doonaan siilka. Tani waxaa la dhahaa caado. Dadka qaar waxay ugu yeeraan caado.
Caadada waxay ku dhammaata 3 ilaa 7 maalmood. Dhererka muddada way kala duwantahay haweenay kasta.
Bilowga caadada waxay ku bilaabta qoyaan cad si mar kale u soo korto waxaana bilaabanaya caado cusub.
Naagtu waxay isticmaali karaan isticmaalka walxaha kala duwan sida tambooni ama shukumaano nadiif ah si uga soo dhuuqaan dhiiga caadeeda.
Haweenay taagan Yoolku waa uu saaranyahay xubinta galmada dibada ah.
1. Unuga ukunta waxaa lagu kaydiyaa ugxan sidaha.
2. Sii daynta ugxanta: unuga ukun dhammaystiran ayaa ka baxda ugxan sidaha.
3. Dhuunta faloob waxay u qaadaa unuga ukunta ilaa ilma galeenka. Xuubka dheecaanka gudaha makaanu wuu sii adkaadaa.
4. Caado: wasaq iyo dhiig oo ka soo baxaya siilka.
Caadada koowaad
Naagta waxay baaliqi kartaa xiliga qaangaarka, guud ahaan inta u dhaxeysa da’da 11 iyo 15. Laga bilaabo wakhtigaas carruur ayay dhali kartaa. Gabdho waxay ku baaluqdaa cadadeeda koowaad sidaa waxay uur qaadi kartaa dhiigeeda koowaad. unuga ukunta maaha mid wax riminaya, waxay heshaa dhiiga caadada marka ugu horaysa. Xataa marka ay galmooto wakhtiga koowaad. way uuraysan kartaa
Caado joogsi: dhammaadka caadada
Naagtu waxay kuu joojisa caadada inta u dhaxeysa da’da 45 iyo 55. Da’da dhabta ah way kala duwan tahay haweenay kasta. Tan waxaa loo yaqaanaa caado go’an. Haweenaydu ma uuraysan kartaa intaa ka dib.
Bilowga caado joojinta caado waxaa jira caado wareer. Wakhti ka dib gebi ahaan way istaagtaa. Joogsiga caada waxa uu gaadhaa laga bilaabo dhowr bilood ilaa dhowr sanadood.
Caado joogsiga waxay beddelaan soosaarka hormonada dhediga. Haweenka qaarkood waxay la kulmi karaan raaxa darro. Tusaale ahaan: nabaro, niyadda jab, hurdo la’aan, niyadd la’aan, madax xanuun iyo daal.
Ka hortagga uurka
Qaababka qaarkood ka hortagga uurka waxay ka hortagaan nuda dheecaanka inay ku korto ilma galeenka ama waxay ka hortagtaa unuga ukunto inuu bislaado (ugxan sameeyo) Xaaladaasna, haweeno ma dhiig baxaan, keliy waxay dhiig baxaan wax yar.
Galmada
Haweenka qaar waxay rabaan in galmoodo inta ay uu dhiiga u jogo, kuwa kale ma rabaan. Naagu ayaa loo galmoon karaa xiliga caadada haddii ay rabto. Ma keeni doonto dhibaatooyin nadaafada ah.
Naagtu waxay qaadi kartaa uur inta uu caadada u joogto haddii ay rabto muddo bacriminta oo loogu galmoodo difaac la’aan. Haddii aanad rabin inaad hadda dhasho carruur, isticmaal kaniiniga ilmaha kala fogeeya.