Higjiena gjatë menstruacioneve
Për të thithur gjakun gjatë menstruacioneve, një grua mund të përdorë produkte të tilla si, peshqirë sanitare ose tamponë.
Peceta sanitare
Një peshqir sanitar është një jastëk i vogël thithës që një grua mund ta vendosë poshtë mbathjeve gjatë menstruacioneve. Ekziston një shirit ngjitës në pjesën e poshtme të peshqirit sanitar. Ai nuk e lejon pecetën sanitare të lëvizë. Mund të blini peceta sanitare me madhësi, forma dhe trashësi të ndryshme.
Ndryshoni një pecetë sanitare çdo pak orë.
Një pecetë sanitare
Pecetë sanitare në mbathje
Peshqir sanitar i përdorur hidhet në kosh.
Tamponi
Tamponi është një shufër e vogël pambuku me një fije të ngjitur në të. Ju e futni shufrën e vogël brenda vaginës. Fija qëndron jashtë vaginës. Mund të blini tamponë me madhësi të ndryshme.
Ndryshoni një tampon çdo pak orë. Për të hequr një tampon, tërhiqeni me kujdes fijen.
Ju mund të zgjidhni nëse dëshironi të përdorni tamponë ose peshqir sanitare. Himeni nuk mund të çahet nëse përdorni tampon.
Një tampon
Gruaja labian e saj për të futur një tampon në vaginë.
Grua duke futur një tampon.
Tamponi brenda vaginës
Gruaja heq tamponin duke tërhequr fijen.
Tamponi i përdorur hidhet në kosh.
Dhimbja
Për disa gra, menstruacionet janë të dhimbshme. Ju mund të lehtësoni dhimbjen në bark ose shpinë (mitër) duke u relaksuar. Për shembull, mund:
- të bëni një banjë ose një dush të nxehtë;
- të vendosni një jastëk të nxehtë në bark ose në shpinë;
- të pini çaj qetësues (për shembull, çaj kamomili);
- të merreni me sporte ose të bëni ushtrime qetësuese;
- kërkoni mjekimet e duhura në farmaci.
Marrëdhënia seksuale
Disa gra duan të bëjnë marrëdhënie seksuale gjatë menstruacioneve, të tjera jo. Një grua mund të bëjë marrëdhënie seksuale gjatë menstruacioneve të saj nëse dëshiron. Kjo nuk shkakton probleme me higjienën.