Симптоми вагітності

Тіло

Під час вагітності у вашому організмі відбувається багато змін. З вами відбуваються наступні зміни:

• У вас відсутній менструальний цикл.
• Ви набираєте вагу.

Ви також можете відчувати один або декілька з наведених нижче видів дискомфорту. Це нормально. Якщо у вас виникли запитання, зверніться до акушерки або гінеколога. 

• нудота;
• втома;
• закреп (неможливість випорожнення);
• набряклі та болючі груди;
• необхідність часто відвідувати туалет;
• подразнені ясна.

На пізніх термінах вагітності у вас можуть виникнути інші види дискомфорту:

• розтяжки (лінійні рубці) на животі;
• болючість/набряклість гомілок і стоп;
• біль у спині.

Емоції

Ваші емоції та настрій можуть змінюватися дуже швидко. Наприклад: ви можете відчувати себе щасливою в одну мить, а потім сумувати або відчувати тривогу.

Нудота

Нудота здебільшого виникає протягом перших 3 місяців вагітності.

• Сніданок повинен бути легким.
• Їжте часто і невеликими порціями упродовж дня.
• Пийте достатньо води протягом дня.
• Зверніться до акушерки або гінеколога, якщо у вас виникла блювота або виділяється невелика кількість сечі.

Це також може допомогти:

• Їжте щось легке перед тим, як вставати з ліжка, і коли лягаєте спати.
• Пийте молоко або імбирний чай.

Втома

На початку вагітності особливо відчувається втома.

• Більше відпочивайте.
• Зверніться до акушерки або гінеколога, щоб перевірити, чи достатній рівень заліза у вашій крові.

Наприкінці вагітності ви можете відчувати емоційний стрес і нестачу сну. Це може бути спричинено рухами дитини, м’язовими судомами та частим сечовипусканням, які також викликають втому.

Закреп

Під час вагітності м’язи кишечника більш розслаблені і працюють повільніше. Це може стати причиною закрепу.

• Пийте багато води (від 1,5 до 2 літрів на день).
• Пийте свіжовичавлений фруктовий сік.
• Їжте багато клітковини (наприклад, хліб з борошна грубого помелу).
• Залишайтеся активними (займайтеся фізичними вправами щонайменше 30 хвилин щодня). 

Подразнені ясна

Зміни гормонального фону під час вагітності збільшують кровопостачання ясен. Ясна можуть стати більш чутливими, подразненими, набряклими і почати кровоточити. 

• Чистіть зуби 2 рази на день.
• Використовуйте зубочистки щодня. 
• Зверніться до стоматолога, якщо ясна продовжують кровоточити. 

Розтяжки на тілі

Розтяжки — це рожеві або коричневі лінії на шкірі живота, грудей або стегон. Вони виникають у результаті розтягування шкіри. Після вагітності розтяжки не зникають, але залишаються злегка помітними.

Ви можете намастити живіт зволожуючим кремом або олією, щоб доглядати за шкірою.

Болючість/набряклість гомілок і стоп

Більшість вагітних жінок страждають від набряків ніг і стоп, переважно наприкінці вагітності. Набряклість ніг і стоп спричинена підвищеним тиском матки на вени і збільшенням кількості крові в організмі.

Високо піднімайте ноги, коли сидите, і пийте достатню кількість води.

Біль у спині

Біль у спині здебільшого спричинений збільшенням ваги матки та зміною гормонального фону.

• Сідайте прямо.
• Піднімаючи важкі предмети, згинайте коліна.
• Не носіть взуття на високих підборах.
• Виконуйте легкі фізичні вправи, наприклад, ходіть пішки, плавайте або катайтеся на велосипеді.

Після пологів

Після пологів ваше тіло виглядає інакше, ніж до вагітності. Наприклад: ваша вага, форма живота і грудей можуть відрізнятися від того, що було раніше.